• Tu n’oses pas faire de bruit de peur que l’on te remarque ? Que tout le monde te regarde ? Que l’on se moque ? Que l’on te juge ? 
• Tu ressens un profond malaise, tu portes un masque en société qui ne te correspond pas.
• Chaque jour, tu te bas contre des pensées dévalorisantes « Je ne suis pas assez bien », « Pourquoi ne puis-je pas être comme les autres ? » ou encore « Si seulement je pouvais être moi-même sans crainte du jugement ».

Ce sentiment de ne pas être toi peut engendrer une tristesse, une anxiété persistante et un besoin constant de plaire aux autres, au détriment de ton propre bien-être. 

J’en parle, avec l’animateur Robin Grimaldi, sur Radio Réunion La 1ère : 

3 conseils importants pour retrouver ta joie

Dans notre société, il est facile de se laisser influencer par le regard des autres. Que ce soit à travers les réseaux sociaux, les attentes familiales ou les normes sociales, nous pouvons rapidement nous orienter vers une image qui ne nous correspond pas.

Ado et jeune adulte, j’étais comme ça. Ce que j’ai dit lors de l’émission radio me correspondait beaucoup. Aujourd’hui je me suis défaite de ça et je suis bien plus heureuse !

Il est possible de retrouver la joie et la liberté d’être soi-même. Voici quelques pistes pour t’aider dans ce cheminement :

Accepte ton unicité

La première étape pour retrouver la joie est de prendre conscience et d’accepter que tu es unique. Chacun a ses propres talents, ses passions et ses imperfections. Au lieu de te comparer négativement aux autres, concentre-toi sur ce qui te rend différent. Écris une liste de tes qualités et de ce que tu aimes chez toi. Cela renforcera ton estime t’aidera à t’affirmer.

Entoure-toi de personnes positives

Les relations que tu entretiens ont un impact sur ton humeur. Entoure-toi de personnes qui te soutiennent et t’encouragent à être toi-même. Un entourage bienveillant peut renforcer ta confiance.

Ose prendre des risques

La joie se trouve souvent en dehors de notre zone de confort. Ose ! Essaye de nouvelles activités, rencontre de nouvelles personnes, explore de nouveaux centres d’intérêt… Chaque petit pas vers l’inconnu peut t’apporter une nouvelle perspective et renforcer ton sentiment de liberté.

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Retrouver la joie et la liberté d’être soi-même est un voyage qui demande du temps et de la patience, certains le font en étant accompagné. En apprenant à t’accepter et à t’entourer de positivité, tu peux commencer à te libérer du poids du regard des autres. N’oublies pas que tu mérites d’être heureux et épanoui. Ose briller et vivre pleinement ta vie !

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Le mois prochain nous parlerons de

LA CONSCIENCE DE SOI